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。可以通过两方面
：一个就是饮食；另一个是运动
。一定要吃早餐 ，做体力劳动比较多的人，负重则会增加消耗。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，加强蛋白质和醣类的代谢
， 在早上和下午的时候 ，前言：如何提高新陈代谢 ？新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用 ，有氧运动。可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，而走动 、代谢速率可达静止不动时的20倍 。饮食要注意以下几点：第一  、新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，

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